Poranny rytuał piękna – Joga twarzy

Naturalnego procesu starzenia się skóry nie możemy zatrzymać, jednak możemy go zdecydowanie spowolnić!

To odmładzający, naturalny lifting twarzy, który wykonasz samodzielnie w domu.
Regularne ćwiczenia mięśni twarzy:
– poprawia samopoczucie,
– usprawnią przepływ limfy,
– zredukują głębokie zmarszczki i bruzdy,
– rozluźniają mięśnie twarzy,
– wygładzają skórę,
– uwydatniają oczy i usta.

100% naturalna metoda odmładzająca!

Do wykonania ćwiczeń nie potrzebujesz specjalnego sprzętu. Wystarczy domowa przestrzeń oraz olejek do masażu, tutaj zdecydowanie polecamy olejek bezzapachowy na bazie surowców roślinnych.

Pamiętaj – Przed lub po zabiegu istotne jest także oczyszczanie skóry oraz jej stymulacja do pracy. Tutaj doskonale się sprawdzają szczoteczki do masażu i oczyszczania twarzy, szyi i dekoltu.

Joga twarzy to także codzienna pielęgnacja:
– oczyszczanie,
– tonizowanie,
– nawilżanie,
– dotlenienie,
– nawadnianie.

JOGA TWARZY – ćwiczenia podstawowe:

  • Wymawianie samogłosek a, e, i, o, u, y. Głośne i wyraźne wymawianie samogłosek doskonale angażuje i rozgrzewa mięśnie twarzy, rozgrzewa struny głosowe i angażuje nas do wyrażania mowy w pewnej siebie osobie.
  • Robienie tzw. kółeczka ustami z lekko uniesioną głową do tyłu. Polecane ćwiczenie na piękne, ukrwione usta. Wykonaj to ćwiczenie przy szeroko otwartym oknie, mocno wdychając powietrze kiedy głowę odchylasz lekko w tył i zmieniasz układ ust na usta w dziubek.
  • Ćwiczenie na lwią zmarszczkę to technika masażu poprzez delikatne uciskanie i rozciąganie palcami nad brwiami od linii do końca brwi, lekko w górę.
  • Zmęczone oczy, kto ich nie maJ Tutaj pamiętaj, aby rozluźnić ciało. Niech kręgosłup. ramiona będą w spoczynku. Pamiętaj o oddychaniu i świeżym powietrzu. Ułóż dwa kciuki pod wewnętrzną linią brwi i uciskaj licząc do 5, następnie delikatnym uciskiem skieruj kciuki do zewnętrznej linii brwi i również uciskaj licząc do 5. Powtarzaj 3-5x.

Pamiętaj:

– delikatny masaż wykonuj codziennie,
– nie stosuj go, gdy masz problemy ze skórą – siniaki, otarcia, wypryski lub inne choroby skóry,
– dotyk to łatwy sposób na przenoszenie bakterii – dbaj o higienę szczególnie 🙂

Podziel się ze mną, jak Ci idzie?
Agnieszka
byROSA

Skomentuj

Your email address will not be published.